アレルギー対応非常食！特定原材料等28品目不使用のおすすめ非常食10選

こんにちは！小麦アレルギー発症をきっかけにグルテンフリー生活を始めて5年になる海月です。

最近は地震が頻発しており、不安に感じることが多いですよね。

災害時の備えとして非常食は欠かせませんが、アレルギーをお持ちの方にとって、適切な非常食を選ぶことは簡単ではありません。

アレルギー対応の特定原材料等28品目不使用の非常食を選ぶことで、家族全員が安心して非常時に食事を取ることができます。

この記事では、アレルギーに配慮した28品目不使用の非常食を厳選してご紹介します。万が一の備えに、ぜひ参考にしてください。

おすすめのアレルギー対応非常食10選

1. マジックライス ななこめっつシリーズ

「ななこめっつ」は、一度炊いたご飯を乾燥させたアルファ化米で、長期保存が可能な乾燥米飯です。

お湯や水を加えるだけで、元のご飯の状態に戻すことができるため、非常時にも手軽に食べられます。

アレルギー対応食で特定原材料等28品目不使用なので、アレルギーをお持ちの方でも安心して利用できます。

調理時間はお湯なら7分、水でも40分で食べられるため、災害時でも水さえあれば食べることができます。また、保存期間はなんと7年と、一般的な非常食よりも長期間保管できます。

「ななこめっつ」には、梅昆布ご飯、鯛めし、白米、五目ご飯、わかめご飯、青菜ご飯の6種類があり、すべてアレルギー対応食なので、好きな味を選べるのも嬉しいポイントです。
私はわかめご飯をお湯で戻して食べましたが、普通に炊いたお米と変わらない美味しさでした。

なお、製造過程で同じ工場内では小麦を使用している商品も製造されているため、重篤なアレルギーをお持ちの方はご注意ください。

※アレルギー対応に関する情報として、株式会社サタケの公式アレルギー対応リスト（PDF）を参考にしています。

2. マジックライス　保存食シリーズ

こちらの商品も「ななこめっつ」と同様に、お湯や水を加えるだけで簡単においしいご飯が食べられる手軽な非常食です。

アレルギー対応食で特定原材料等28品目不使用なので、アレルギーをお持ちの方でも安心して利用できます。

調理時間はお湯で15分、水を使う場合でも60分で、ななこめっつに比べて少し時間はかかりますが、十分手軽に調理できます。
また、保存期間は5年と長く、備蓄に最適です。

このシリーズには、ドライカレー、野菜ピラフ、チャーハンなど、さまざまな味が揃っており、好みに合わせて選べるのも嬉しいですね。
私はドライカレー味を食べたことがありますが、程よいカレー味で非常時でも食べやすい味だと感じました。

手軽に美味しいご飯が楽しめるバリエーション豊富な「マジックライス」は、備蓄にもぴったりです。

※アレルギー対応に関する情報として、株式会社サタケの公式アレルギー対応リスト（PDF）を参考にしています。

3. AST新･備 玄米リゾットシリーズ

「AST新・備 玄米リゾット」は、アレルギー特定原材料28品目不使用で、玄米を使って作られたリゾットです。

小麦を含まないためグルテンフリーで、さらに栄養価の高い玄米が使用されているため、健康志向の方におすすめの非常食です。

玄米の豊富な栄養を摂取できるので、非常時でもしっかりと栄養を補給することができます。

リゾット風の食感と風味が特徴で、温めずにそのまま食べることもできるため、火や電気が使えない状況でも安心して食べられます。

調理方法も簡単で、湯せんの場合は5分、電子レンジの場合は耐熱容器に移して500Wで2分でおいしく食べられます。保存期間は5年と長く、長期間の備蓄にも最適です。

また、この玄米リゾットは、カレー味、トマト味、和風味のバリエーションがあり、災害時や非常時でも栄養をしっかり摂りたい方や、玄米がお好きな方に特におすすめです。

4. ハウス食品 LLヒートレスカレー

「ハウス食品 ロングライフヒートレスカレー 温めずにおいしい野菜カレー」は、非常時や災害時にそのまま食べられる便利なカレーです。温める必要がないため、火や電気が使えない状況でも安心して美味しく食べられます。

また、このカレーは特定原材料等28品目不使用なので、アレルギーのある方でも安心して食べることができます。

保存期間は5年と長く、長期保存に適しており、災害時の備蓄食品にぴったりです。
ただし、カレーにはご飯が付属していないため、別途ご飯やパンを準備する必要があります。


また、同シリーズの「ハウス食品 ロングライフヒートレスシチュー 温めずにおいしい野菜シチュー ブラウンソース仕立て」もおすすめです。こちらも温め不要で、特定原材料等28品目不使用です。

コクのあるブラウンソースと豊富な野菜が特徴で、カレーとシチューを備蓄することで、非常時の食事にバリエーションを持たせることができます。

5. CoCo壱番屋監修　尾西のカレーライスセット

「CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット」は、カレー専門店「CoCo壱番屋」が監修した本格的なカレーが、非常時でも簡単に楽しめる非常食セットです。

お湯や水を使って調理するだけで、お店で食べるような美味しいカレーライスを手軽に作ることができます。

このセットには、カレーとアルファ米（白ごはん）が入っており、すべてが特定原材料等28品目不使用のため、食物アレルギーを持つ方でも安心して食べられます。

5年間の長期保存が可能なため、災害時の備蓄にも最適です。

調理も簡単で、アルファ米はお湯を注げば15分、水でも60分でご飯がふっくらと戻ります。
カレーはレトルトパウチになっており、そのまま食べることができます。

「CoCo壱番屋」のカレーが好きな方や、非常時でもしっかりとした食事を楽しみたい方には特におすすめの非常食です。

6. 尾西食品　米粉でつくった山菜うどん

「米粉でつくった山菜うどん」は、米粉の麺にかつお出汁仕立てのスープを合わせた心も体も温まる非常食です。

特定原材料等28品目不使用のため、アレルギーを持つ方でも安心して食べることができます。

調理は非常に簡単で、お湯を注ぐだけで約7分後にはおいしい山菜うどんが完成します。
さらに、保存期間が5年と長く、災害時の備蓄食としても最適です。

ご飯系の非常食は多いですが、アレルギー対応の麺類は少ないため、食事に変化をつけたい方にもおすすめの一品です。

また、別の味として「米粉でつくったカレーうどん」もあり、スパイシーなおいしさが楽しめる非常食です。
こちらも特定原材料等28品目不使用なので、アレルギーを持つ方でも安心です。

※アレルギー情報については、尾西食品株式会社の公式サイトを参考にしています。

7. UAA食品美味しい防災食　赤魚の煮付け

「赤魚の煮付け」は、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる、白身魚を使った特定原材料等28品目不使用の非常食です。アレルギー対応に配慮しつつ、栄養バランスも重視された一品で、他の非常食では摂取しにくい良質なタンパク質を豊富に含んでいます。

この商品は、温めずにそのまま美味しく食べられるため、火や電気が使えない非常時にも便利です。
さらに、5年間の長期保存が可能で、備蓄食品としても最適です。

同じシリーズの「けんちん汁」「ホワイトシチュー」「さつま芋のレモン煮」もおすすめです。
これらもすべて特定原材料等28品目不使用で、アレルギーをお持ちの方でも安心して食べられます。

これらの食品を備蓄しておくことで、非常時でも栄養バランスの取れた食事を楽しむことができます。

※アレルギー情報については、アルファフーズ株式会社の公式サイトを参考にしています。

8. 尾西のライスクッキー　ココナッツ

「尾西のライスクッキー ココナッツ」は、アレルギーをお持ちの方でも安心して食べられるクッキーです。

特定原材料等28品目不使用で、小麦や卵、乳製品を含まないため、さまざまな食物アレルギーに対応しています。
ココナッツの風味が豊かで、サクサクとした食感が楽しめるこのクッキーです。

さらに、5年間の長期保存が可能で、災害時の非常食としても最適です。

アレルギーに配慮した美味しいクッキーなので、「尾西のライスクッキー」は非常時の備蓄だけでなく、普段のおやつとしてもおすすめです。

※アレルギー情報については、尾西食品株式会社の公式ページを参考にしています。

9. LIFESTOCK　防災備蓄ゼリー

「LIFESTOCK 防災備蓄ゼリー」は、特定原材料等28品目不使用で食物アレルギーのある方でも安心して食べられるように配慮された非常食です。

栄養バランスが整っているだけでなく、飲みやすいゼリータイプなので、災害時や非常時に手軽にエネルギー補給ができます。

このゼリーは、5年間の長期保存が可能で、災害時の備蓄食として最適です。

また、パッケージがコンパクトで持ち運びしやすく、温度管理が不要なため、常温でも美味しく食べられる点も大きな魅力です。

災害時やアウトドアなどの緊急時に頼りになる、バランスの取れた非常食としておすすめです。

※アレルギー情報については、株式会社 太平トレーディングの公式ページを参考にしています。

10. ‎野菜一日これ一本　長期保存用

「野菜一日これ一本 長期保存用」は、特定原材料等28品目不使用で、食物アレルギーをお持ちの方でも安心して飲める野菜飲料です。

災害時や非常時に不足しがちな野菜の栄養素を手軽に補えるうえ、1本で一日に必要な野菜摂取量をしっかりとカバーすることができます。

また、賞味期間5.5年の長期保存が可能なため、非常時の備蓄にも最適です。
さらに、常温保存できるため、場所を選ばずに保管でき、いざというときに役立ちます。

「野菜一日これ一本 長期保存用」を備えておけば、非常時でも野菜の栄養をしっかり摂取できるため、おすすめの備蓄飲料です。

まとめ

災害時に必要な非常食は、アレルギーを持つ方にとっても安心して選べるものが重要です。

特定原材料等28品目不使用の非常食を備えておくことで、アレルギーを持つ方でも安全に食事を楽しむことができ、非常時の不安を軽減できます。

今回ご紹介した商品は、いずれも長期保存が可能で、栄養バランスも考慮されたものばかりです。
お湯や水を加えるだけで簡単に調理できるタイプや、そのまま食べられる温め不要の商品もあり、災害時にとても便利です。

これらの非常食は、食物アレルギーを持つ方でも安心して備蓄できる商品ばかりなので、ぜひ、ご参考にしていただき、万が一の備えにお役立てください！