こんにちは！小麦アレルギー発症をきっかけにグルテンフリー生活を始めて5年になる海月です。
グルテンフリー生活を送っていると、お菓子を探すのも一苦労ですよね。
コンビニやスーパーでグルテンフリーの甘いスナック菓子を見つけるのは難しいと思われがちですが、実際にはグルテンフリーの甘くておいしいスナック菓子はたくさんあります！
今回は、その中でも特におすすめの甘いスナック菓子8選をご紹介します！
本ブログで紹介しているグルテンフリーに関する情報は、私個人の経験や見解に基づいており、医学的な助言を提供するものではありません。小麦アレルギーやその他の健康上の懸念がある場合は、必ず医師や栄養士などの専門家にご相談ください。また、紹介する商品がすべての小麦アレルギーの方に安全であることを保証するものではありませんので、購入前に必ず製品のラベルや成分表示をご確認ください。ご自身の健康管理に関する判断は、専門家のアドバイスに基づいて行ってください。
おすすめ甘いスナック菓子8選
ここでは、グルテンフリーでも楽しめる甘いスナック菓子を10種類ご紹介します。
手軽に買えるものばかりなので、ぜひ参考にしてください！
しょっぱいスナック菓子が気になる方はこちらもご覧ください！
重度のアレルギーをお持ちの方は、購入前に公式情報を確認し、医師にご相談されることをお勧めします。
1. キャラメルコーン
キャラメルコーンは、「とうもろこし」を原料としたサクサクのスナックにキャラメルをコーティングしたお菓子です。
小麦を使わず、とうもろこしを主な原材料としているため、グルテンフリーで安心して食べられます。
キャラメルコーンにはアーモンド味やソルティ味などもありますが、基本的に他のフレーバーもグルテンフリーであることが多いです。
キャラメルの甘さとふんわり軽い食感がクセになるスナック菓子で、似たようなお菓子がないのでグルテンフリーなのは嬉しいですね。
2. ポップコーン
ポップコーンは、とうもろこしの種を弾けさせて作るシンプルなお菓子なので、基本的にはグルテンフリーです。
味付けにバターや塩、砂糖などの小麦を含まない味付けされることが多く、安心して食べられます。
特にキャラメルポップコーンはグルテンフリーであることが多く、映画館やテーマパークのお供にぴったりです。
3. ポテトチップス しあわせバタ～
「ポテトチップス しあわせバタ～」は、味付けに「バター」や「はちみつ」などが使われた甘じょっぱいポテトチップスです。
ポテトチップス自体は薄くスライスしたじゃがいもから作られており、フレーバーにも小麦が使用されていないため、グルテンフリーの方でも安心して楽しめるお菓子です。
4. チョコポテトチップス
チョコポテトチップスは、ポテトチップスにチョコレートをコーティングしたスナック菓子です。
ポテトチップスの原料はじゃがいもで、チョコレートにも小麦が使われていないため、グルテンフリーのスナック菓子です。
塩味の効いたポテトチップスとチョコレートの甘さがマッチしていて、甘さと塩気を同時に楽しめるおすすめのスナック菓子です。
5. チョコフレーク
チョココーンフレークは、とうもろこしを原料としたコーンフレークにチョコレートをたっぷりコーティングしたスナック菓子です。
小麦を使用していないため、グルテンフリーで楽しめます。
カリッとした食感とチョコレートの甘さが絶妙で、朝食やおやつにもおすすめです。
6. ボーロ
ボーロは、小麦を使用せず、馬鈴薯でんぷん（じゃがいもでんぷん）や米粉などで作られているため、グルテンフリーの方でも安心して楽しめるお菓子です。
特に子供のおやつとして親しまれていますが、一口サイズで食べやすく、大人でも楽しめます。
小麦不使用でありながらも、幅広い世代に愛される優しい味わいが魅力です。
7. いもけんぴ
いもけんぴは、「さつまいも」をカリカリに揚げて、砂糖をまぶした日本の伝統的なお菓子です。
主な原材料は、さつまいも、砂糖、植物油でとてもシンプルなお菓子です。
グルテンフリーであるだけでなく、自然な甘さと香ばしさが楽しめる、素朴で満足感のあるおやつです。
8. さつまいもチップス
さつまいもチップスは、「さつまいも」を薄くスライスしてカリッと揚げたスナック菓子です。
小麦を使用していないため、グルテンフリーの方でも安心して召し上がれます。
素材そのものの美味しさをシンプルに味わえる、健康的で満足感のあるお菓子なのでおすすめです。
まとめ
グルテンフリーでも美味しく楽しめる甘いスナック菓子はたくさんあります。
今回ご紹介した8種類のお菓子は、小麦を使用していないので、小麦アレルギーの方やグルテンフリーを意識している方でも安心して食べることができます。
ぜひ一度試してみて、お気に入りのお菓子を見つけてください！
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